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朋辈辅导部指导老师毕业老师于2月7日下午三点和管理艺术赛酷体育全体心理委员开展主题为“疫情防控”的语音会议。

先前，我国湖北武汉出现了一种名为新型冠状病毒的肺炎。疫情严重，传播途径多，潜伏期长。那么如何做好心理防护呢?心理防护也叫心理防御机制，是指由一-定的动机所发动的、目的在于摆脱遭受挫折后精神上的痛苦、不快而发生的应对。疫情期间大家需不信谣，不传谣，不造谣，做好自身防护。在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐活动，保持适度、适合自己的体育锻炼活动，多锻炼，少熬夜。严守纪律，不提前返校，保持理智。

疫情的各种类型消息铺天盖地，给我们的心理都造成了一定的影响，但大家要正确的了解疫情，不要听信谣言，大家要保持顺畅的心情。朋辈辅导部辅导老师毕业老师在会议中强调以下心理防护措施可以更好的帮助我们：

1、接纳自己的情绪，有不良情绪是正常的，这样紧张的情绪可以引起我们的警惕更被重视。

2、多跟朋友，家人，同学进行语音或视频交流，但切记不要出门。

3、正确了解知识和信息，找正确的信息，用自己的知识和常识去判断。

4、采取足够的预防措施；把精力放到更有价值观、更有兴趣的事情上，比如陪父母、看看书、做家务、追剧等。